「これからはブログの時代」から10年、「これからはキュレーションの時代」から5年経過したワケだけど、この時期に言われはじめてた”マスゴミ”と侮蔑される恣意的な報道、結局PV稼ぎと話題作りに執着する個人でもやる、特にWebメディアは紙以上に汚い事も割とやる、っていう結果になったな

Twitter / Yo (via kuzira8)
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「コップ一杯の水(100ml)」を消化・吸収するのに約90分かかる」というのも事実です。水は胃や小腸からは吸収されず、大腸ではじめて体内に浸み込みます。 のどが渇いたとき、つい多量に水分を飲んでしまいがちです。すると胃に滞留して、身体の動きを重たくしてしまいます。これは生物化学上の理論からなる事実です。 これが「水を飲んだときにバテる」という現象になるわけです。

水を飲むとバテるのか/40代からの空手道 (via tonbi-ko) (via hirotamaki) (via jun26) (via glasslipids) (via nezzz) (via 8823dsn) (via nemoi)
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アプリ開発打合せにて 俺「UI部分はどうしますか」 クラ「艦これっぽく」 俺「ここのアニメーションですが」 クラ「艦これっぽく」 俺「ページ遷移のフローは」 クラ「艦これ」 もう艦これ作ったらいーんじゃねーかな

Twitter / notmapnot (via maccomacorin)
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その方法とは、なんと“眠る前に起床時刻をつぶやく”だけ!

たとえば、翌朝6時に起きたいのであれば、眠る前に「6時に起きる」とつぶやく。たったこれだけのことで本当にその時刻に自然に目覚めることができるというのです。一体どういう仕組みなのでしょうか?

そのカギを握るのは、“コルチゾール”という脳内ホルモンです。睡眠中にコルチゾールが分泌されると、血糖値や血圧、心拍数が上昇し、からだが目覚めの準備を始めます。

このコルチゾールをいいタイミングで分泌するには、起床時刻を脳にインプットしておかなければなりません。そのインプットのために、眠る前に「●時に起きる」とつぶやくことが重要なのです。

つぶやきによって起床時刻が脳にインプットされていると、その3時間前から徐々にコルチゾールが分泌されます。そして、起床時刻にはちょうどいい感じに準備が整って、スッキリ目覚めることができるというわけです。

えっこれだけ?驚くほど簡単に「朝スッキリ」目覚められる秘策

3時間以上、寝ないとダメなのか。

(via tatsukii)
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